Sterk og stødig

Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!

• Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
• Rekker du deg over gaten på grønt lys?
• Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
• Er du 65+?

Da er treningsgruppene for seniorer noe for deg.

Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen ledes av frivillige instruktører.

Følg oss på Facebook

Gruppene og treningstider

Gruppeoversikt

Grupper og tider (Pdf)

Påmelding og kjøp av klippekort

Telefon: 48 24 35 78 (man-ons kl. 12.00-14.00)

1 gratis prøvetime

Klippekort: kr. 450,- (15 klipp), kr. 750,- (30 klipp)

Mer informasjon om Sterk og Stødig

Nasjonal nettside om Sterk og stødig

Vil du bli frivillig treningsinstruktør?

Trondheim kommune søker etter frivillige som har interesse for og lyst til å lede ”Sterk og stødig, treningsgruppe for seniorer”. Du vil få opplæring i form av kurs ledet av fysioterapeuter. Alle våre instruktører får jevnlig oppfølging og veiledning.

Film om rekruttering av frivillige

For mer informasjon, ta kontakt med:

Nina Waldenstrøm, telefon 46 92 45 98 eller e-post nina.waldenstrom@trondheim.kommune.no

Bjørg Wold Nygård, telefon 48 25 49 98 eller e-post
bjorg-wold.nygard@trondheim.kommune.no